3月の和みのヨーガ

3月の和みのヨーガの予定です。

予定がはっきりわからない、やるか、やらないかを書いてほしいと言う、嬉しいリクエストがありましたので・・・。載せさせてもらいますね。

六本木で、月に2回教えている和みのヨーガのスケジュールです。

3月3日（土曜日）

3月17日（土曜日）

六本木　DOZ(松柏堂医院2階)

13時～15時

毎年、季節の変わり目にはめまいの人や、体調崩しやすい人が多いです。

私も以前はその一人で、季節の変わり目が苦手でした。

体調を整えるには、生活習慣がポイントです。

食生活や睡眠、そして適度の運動で循環をよくするのが大切。

和みのヨーガは体操ではありませんが、循環をよくするお手伝いができます。

シンプルですが、続けていると、

疲れにくい、頑張れる・・・など、、体調が変わってきます。

そして、ヨガをやる前の、ウォーミングアップに最適と言えます。