作家仲間と和みのヨーガ

5月7日13時～は和みのヨーガでした。

作詞家の森由里子さんと作曲家のフランキーT.さん、健康管理士の稲垣恵美子さんが参加して下さいました。

フランキーTさんとは、光ゲンジでご一緒したことがあります。

ソロワーク、ペアワークと続け、宇宙と一体になってヨーガを進めます。

いつも感じるのですが、とてもいい気が集まって流れます。

みんなゆるゆるにリラックス・・・居眠り状態になりました。

もちろん、免疫力もアップしたと思います。

先日、転倒したという森さんに、サイカチを持って行きました。

サイカチの30cm近い大きなサヤです。

抗消炎作用があり、洗浄効果もあるので、入浴剤として最適と私は思っています。

大きなサヤなら3本くらいを目安に数本をハサミでカットして、やかんや鍋で煎じて使います。

沸騰する寸前に火を弱火以下にします。そのままコトコト10～20分煮出します。

沸騰とともに、泡が上がってふきこぼれるので、要注意です。

お返しに貴重な根昆布の粉をいただきました。

とっても美味しそうです！ごちそうさま。

そしてハールリキーアのCDをありがとうございました。

とても気分がよくなって、眠くなります。

素晴らしいヒーリングCDだと思います。

後半のヘブライ語は明日聴くことにしました。