そして九月

暑いを連発しています。
そして九月です。
食欲も落ちないし、夏バテもしないで、もちろん体重もそのままです。
続けているのは朝のウォーキング
朝7時までに帰宅しないと暑くてたまらないと感じていましたが、この頃は暑くても少し大丈夫になりました。
わずかな風でも心地よく、涼しいと感じられます。
気持ちいいなーと空を見上げています。
先日、病院へ知り合いのお見舞いに行きました。
リハビリ中でした。私たちはリハビリのお部屋の中に入れてもらいました。
すこし離れたところに、頭に手術の後があり意識のない方がいました。
ご家族が懸命に話しかけながら動かしてリハビリをしていました。
足のない方が二人いました。首に穴をあけて管がささっている方がいました。
病院は本当につらい場所です。
あまりお世話になりたくないです。
知り合いから乳がんで亡くなったお医者さんのお話を聞きました。
話を聞きながら、思わず爪もみをしてしまいました。
その後、103歳総入れ歯で元気な方の話を聞きました。
お年寄りの40％は寝たきりや介護が必要な健康ではないお年寄りと言われています。元気な年寄りを目指したいです。
一緒に目指しましょう

ヨーガのお知らせです

[和みのヨーガ]

9月04日　土曜日　

六本木DOZ　13時～15時

動きやすい服装(ジーパンは適しません)
五本指ソックス　
小さめのタオル　
飲み物(販売機はありません)
ヨガマットはあります。 マイマット持参してもOKです。