パイナップルな夜

パイナップルにはブロメラインという成分の酵素が含まれています。

薬のように炎症を抑え、腫れを引き、のどの痛みや関節痛、痛風にもよく、

たんぱく質の消化を促進し、ガン予防や治療にも高い効果があるのです。

昨日は台湾産のパイナップルを買ってきました。

スーパーでフェアをしていたの。

前の日にパイナップルを食べたことを思い出しました。

子供の頃は父がパイナップルをカットしてくれたました。

果肉をあまり削がないで皮もとげもカットできる独特のやり方でした。

今は私が思い出しながら、やる係りです。

いつか、あなたにも教えてあげるね。

最近の私は、お水と食事前の果物を続けています。

ただいま1.8キロ痩せました。

食事だけのおかげではないのですが、食事の影響は大きいです。

スタイルも変ってきました。足、細くなってお尻が小さく！

これはストレッチを始めたからです。

これらのことは、もう少し後でまた、書きますね。

今は果物、

とにかくパイナップル

生でなくてはダメよ。
新鮮なものが一番効果があり、熱を加えたものはダメ。
缶詰のパイナップルはその製造過程において熱を長時間かけているため、酵素のブロメラインが破壊されてしまってるからです。

そして

ブロメラインには強力な抗炎症効果

ブロメラインは複雑な成分の混合体で、そのタンパク質消化酵素が最も研究対象になっている。
抗血栓、線維素溶解の効果、鼻炎治療、打ち身、腫れ、痛みの治療にもよく、手術後の腫れを減らすそうです。