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せき のどの痛みに③

去痰効果   たん、咳、のどの痛みは同時期に症状が出はじめます。

はちみつ入り大根おろし湯

大根100g(からみの強い時期の秋から冬にかけての大根がより効果的)
無農薬有機農法のものなら、皮ごとよく洗い、おろし器ですりおろし、キッチンタオルなどで汁をしぼります。
しぼり汁40cc はちみつ小さじ1/2 
しょうがのしぼり汁小さじ1/2 熱湯50cc

ごぼうのおろし汁

これ、やるかな~。ごぼうを10cmたわしでよく水洗い、おろし器ですりおろし、キッチンタオルなどで汁をしぼります。
ごぼうは繊維がほとんどなので、しぼり汁がそんなに出るか・・・。
やったことがないので、何ともいえませんが、ごぼうの食物繊維の中に抗菌作用をもつものがあると本には書いてありました。
しぼり汁、盃1杯 一日3回
試した人は、教えてくださいませ。

春菊の煎じ液

春菊100~150gを水500~600ccで弱火のまま半量になるまで煎じます。一日2~3回

はちみつ入りくるみのすりつぶし

くるみは喘息や咳の薬として昔から使われています。
くるみの中身1~2個分をすり鉢で粗くすりつぶし、はちみつを加えて練ります。これを一回分として口の中に含んで溶かします。
くるみは食べ過ぎないように!

蕪のしぼり湯 咳の出始めに効きます。

皮ごとよく洗ったら、おろし器ですりおろし、キッチンタオルなどに包み、汁をしぼります。
しぼり汁 大さじ2~3杯 はちみつ または氷砂糖1~2個加え、熱湯50ccを注ぎ、熱いうちに飲みます。

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