« せき のどの痛みに③ | トップページ | ずっとずっと »

アロマオイルの吸入

ユーカリのエッセンシャルオイルを含んだ蒸気を鼻から呼吸する方法。
鼻づまりやのどの痛みなどに効果があります。
洗面器にはいった熱いお湯にオイルを2~3滴入れ、立ち上る湯気を吸い込むというやり方です。

ティッシュにオイルを2~3滴たらして鼻に近づけるというやり方は、外出先でも出来ます。
吸入は刺激がやや強いので、長時間続けるのは避けましょう。数分間から、5分間が目安です。

咳に効果のあるアロマオイル

ユーカリ・メリッサ・サイプレス・サンダルウッド・タイム・グレープフルーツ・シダーウッド・ローズマリー

 ban喘息やてんかんの人は避けてくださいng

|

« せき のどの痛みに③ | トップページ | ずっとずっと »

健康」カテゴリの記事