和ヨーガのおかげ

９月１日と９月２２日は、六本木DOZで和ヨーガの講座をやる日です。
この頃、講座もとっても楽しくなってきました。
デスクワークの人でしたから、本当に人に伝えるのは苦手だと思っていたのですが、始めてみたらとてもやりがいがあって、楽しいのです。
和ヨーガをやるまでは毎年、夏は苦手でした。外に出れば自律神経が乱れるし、熱中症みたいになる私です。
室内ではクーラーのせいで長袖が必需品、ノースリーブなどお洒落な格好はできない、というのが私の夏の定番スタイル。気がつけば、夏バテで大変でした。打ち合わせも日中は無理、夕方６時以降にして、という人でした。それが今年は、昼間もがんがん出かけました。お洒落もできました。体調不良のドタキャンもせず友達とも会えたし真夏のクッキングスクールにも行き、楽しく素敵に過ごせました。
和ヨーガだけではなく、ストレッチングでもなんでもいいと思うのです夏バテしなかったのは、体を動かしているのがよかったのだと思います体のメンテナンスって、思ってる以上に大切です。
残暑を乗り切るために、母と姉も家で和ヨーガをしています。今夏は80歳近い母も食欲が落ちなかったので、お素麺ばかり食べずに過ぎました。こんな日が来るなんて、和ヨーガに感謝